Ljusets betydelse för hälsan

Ljusets betydelse för hälsan

Syftet med paleo.se är att lyfta hur vi med våra urgamla gener kan leva ett så bra liv som möjligt i en modern värld. När man tittar på livsstil, kan man tänka i flera olika perspektiv: kost, fysisk aktivitet, stress och olika omvärldsfaktorer. En sådan omvärldsfaktor är ljuset. Mänskligheten förändrades för alltid i och med införandet av lättillgängligt konstgjort ljus, speciellt det elektriska ljuset med glödlampor och senare bildskärmar och LED-lampor.

I en serie blogginlägg skall jag gå in på olika aspekter av ljus, hur det påverkar oss och hur man kan anpassa sin livsstil för att optimera sin hälsa.

Det här inlägget postades i Ljus, Omgivning, Sömn. Bokmärk permalänken.