Detta galleri innehåller 1 bild.
Detta inlägg är i en första version och tänker mig att bygga på den efterhand. Det råder fortfarande, trots alla vetenskapliga framsteg på en massa områden, ingen samstämmighet om vilken kost som är den optimala. Dessutom kan olika människor ha … Läs mer
Detta galleri innehåller 1 bild.
I dessa dagar är det intressant att göra vad man kan för att stärka sitt immunförsvar. Läser man om detta finns det hur mycket som helst av mer eller mindre vetenskapligt förankrade råd. Och sannolikt har olika individer olika förutsättningar … Läs mer
Detta galleri innehåller 2 bilder.
Begreppet hormesis används för principen och processen att kroppen blir starkare som reaktion på att ha utsatts för ett stimuli som ger en kortvarig stress. Den bygger på att kroppen överkompenserar så att den efter en återhämtningstid hamnar i ett … Läs mer
Detta galleri innehåller 1 bild.
En fråga man kan ställa sig om man försöker skapa en ursprunglig dygnsrytm är vilken stad eller vilket land man skall använda som referens. På breddgrader längre norrut såsom i Sverige (och även söderut för den delen) blir ju skillnaden … Läs mer
Detta galleri innehåller 15 bilder.
I väntan på mer professionella verktyg att mäta upp ljusspektra och även kunna förstå hur olika glasögon och filter hanterar färgerna på en bildskärm, har jag nedan gjort ett första väldigt enkelt försök. Jag har med en iPhone 8 fotograferar … Läs mer
Detta galleri innehåller 3 bilder.
Nedan lite inblick i forskningen om ljus och dygnsrytm. (Jag skall återkomma med några ytterligare studier). Några generella brister noterades: många studier hade relativt få deltagare och gav därför mindre säkra resultat. Vidare gjordes få studier på barn och äldre. … Läs mer
Detta galleri innehåller 5 bilder.
Nu till lite praktiskt testande: jag har införskaffat fyra glasögon som skall filtrera bort blått (och i tre av fallen grönt) ljus. Avsikten är att testa dessa och göra en kort recension efter en tids användning. Jag återkommer inom ca … Läs mer
Detta galleri innehåller 1 bild.
Seendet är komplext och består av ett antal delar med bl a hornhinna, näthinna, lins, glaskropp, näthinna (retina) och synnerven. Näthinnan har förutom de fotoreceptiva cellerna stavar (eng. rods) och tappar (eng. cones) också en tredje typ av ljuskänsliga neuroner … Läs mer
Detta galleri innehåller 2 bilder.
Första steget i resan är att hitta ett verktyg för att analysera ljusspektrum i vardagsmiljön för att kunna mäta och förstå hur olika ljuskällor påverkar kroppen, speciellt blått ljus (som är känt sedan länge) men också grönt ljus. Både blått … Läs mer
Detta galleri innehåller 1 bild.
Ljusets betydelse för hälsan Syftet med paleo.se är att lyfta hur vi med våra urgamla gener kan leva ett så bra liv som möjligt i en modern värld. När man tittar på livsstil, kan man tänka i flera olika perspektiv: … Läs mer
